CROSSFIT Blog

Agora que já te contamos tudo sobre o CrossFit Open, está na altura de desvendarmos o próximo passo, o CrossFit Games. Esta competição existe desde 2007, e desde essa altura que reúne centenas...

Está na hora de falarmos do maior campeonato de crossfit do mundo: o Open. Este é o momento para o qual todos os atletas se querem preparar e estar na sua melhor forma, uma vez que estarão a competir contra atletas de todo o mundo...

Quer pratiques crossfit ou não, quer já sejas um craque ou tenhas começado agora, uma coisa é certa: já todos ouviram falar do pó branco que os atletas utilizam nas mãos, certo? Certo, mas afinal o que é isso?

Hoje vamos falar de um exercício que divide opiniões, adorado por muitos, mas também, odiado por outros tantos: o agachamento. Podemos reclamar e voltar a reclamar, mas a verdade é que este é um exercício extremamente completo e que nos traz inúmeros benefícios.

Para que possas entender a linguagem é preciso que entendas, em primeiro lugar, o que é esta modalidade. Então, o crossfit baseia-se num treino de força e condição física geral, com base em movimentos funcionais variados e realizados em alta intensidade.

No mundo do exercício físico há apenas uma certeza, a certeza de que ninguém alcança objetivos por magia. A verdade é que a dose certa de exercício físico, alimentação e de descanso é a única forma de chegar e de manter aquilo que desejamos.

Começamos por te perguntar o que é qualidade de vida para ti, porque no final não existe uma resposta correta a esta pergunta. Isto é, cada pessoa dá como resposta o que é relevante para si e ao que mais dá valor.

Simplicity, movement, results. Este é o nosso lema, acreditamos que os resultados nascem da simplicidade dos movimentos. Se acreditas que com um treino simples consegues chegar ao que pretendes, continua ler este post, vamos apresentar-te a nossa box.