Começamos por te perguntar o que é qualidade de vida para ti, porque no final não existe uma resposta correta a esta pergunta. Isto é, cada pessoa dá como resposta o que é relevante para si e ao que mais dá valor. Contudo, se fizermos a pergunta ao contrário: o que é não ter qualidade de vida, as respostas já vão de encontro umas às outras e muitas delas estão associadas à saúde.
Mas afinal onde é que queremos chegar com isto? Andamos aqui às voltas para conseguirmos falar de algo que não é novidade para ninguém. A verdade é que a prática de exercício físico faz com que todos nós nos sintamos melhor, apesar de sabermos que pode não constar na lista das coisas que trazem qualidade de vida a todos.
Já todos repararam que enquanto treinam sentem uma certa sensação de bem-estar? Isto não é por acaso, deve-se à endorfina, uma substância natural que é produzida pelo nosso cérebro, que quando libertada possui um efeito analgésico quase que instantâneo, aliviando o stress, as tensões e diminuindo a dor.
A prática do crossfit traz benefícios para a nossa vida a nível fisiológico, tais como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. No entanto, a peculiaridade do crossfit está no espírito de comunidade que se vive quando se treina numa box.
Para além disso, o treino melhora vários pontos do nosso ser, como por exemplo, no que toca à confiança, a concentração e a agilidade. Contudo nem tudo pode ser resolvido com a prática de atividade física, como referimos no início deste post. Muitas pessoas associam a falta de qualidade de vida à saúde ou ao facto de não serem capazes de executar tarefas básicas do dia-a-dia.
Sabemos que já estás pronto para começar a treinar, mas antes disso, queremos alertar-te para a importância do treino ser feito de forma regular e orientado por um profissional, que esteja a par de todas as tuas necessidades, para que assim, consiga adaptar o treino de forma a respeitá-las.
Agora sim, pronto para ganhar anos de vida? Então vem conhecer a nossa box e atreve-te a treinar connosco!
Estamos localizados na ilha de São Miguel, nos Açores e temos todo o gosto em receber-te na nossa comunidade, quer sejas de São Miguel ou estejas só de visita.
Para agendares um treino na nossa box basta entrares em contacto connosco através das nossas redes sociais – Facebook e Instagram ou pelo website. Se frequentas outra modalidade e só queres treinar no nosso espaço pontualmente, temos packs de 10 e 5 aulas com validade de 3 meses.
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Não te esqueças de trazer para o treino força de vontade e deixar as desculpas lá fora!
Desafia-te
CrossFit PDL
